PCOS Hair Loss: Why It Happens and How to Treat It.

Įvadas

Daugelis moterų šiandien pasaulyje kenčia nuo plaukų slinkimo įvairiais savo gyvenimo etapais. Nors tai gali įvykti natūraliai su amžiumi, tai taip pat gali būti kai kurių sveikatos sutrikimų, tokių kaip policistinių kiaušidžių sindromas, pasekmė.



¹



, trumpai PCOS. Tai būklė, kuria šiandien serga įvairios moterys visame pasaulyje. Ji sukelia hormonų disbalansą, kuris veikia įvairius organizmo procesus ir sukelia tokius požymius kaip spuogai, plaukų slinkimas, hirsutizmas ir nereguliarus ciklas.

Iš tiesų, tyrimas rodo, kad PCOS paveikia apie 20 % moterų pasaulyje.



²



, o viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų yra plaukų slinkimas.

Todėl šiame straipsnyje aptarsime PCOS, kaip jis sukelia plaukų slinkimą, PCOS sukelto plaukų slinkimo simptomus.



³



, gydymo galimybes ir atsakymus į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus.

Kas yra PCOS?

Policistinių kiaušidžių sindromas yra būklė, kai kiaušidės gamina per daug androgeninių hormonų



¹



Šie hormonai yra susiję su brendimo pradžia ir inicijuoja plaukų augimą gaktos srityje ir pažastyse.

Kai kuriems asmenims, sergantiems PCOS, kiaušidėse gali išsivystyti įvairios cistos. Tačiau PCOS gali išsivystyti ir be cistų. Cistos susidaro, kai kiaušialąstė nesubręsta kiaušidėje ovuliacijos metu.



⁴



Dėl to cistos gamina per daug androgenų, sukeldamos įvairius simptomus. Kai kurie iš šių simptomų:

❖ Aknė

❖ Svorio padidėjimas

❖ Per didelis kūno plaukų augimas

❖ Nevaisingumas

❖ Tamsios odos dėmės

❖ Nereguliarus menstruacinis kraujavimas

❖ Per didelis odos riebalų išsiskyrimas

Plaukų slinkimo priežastys sergant PCOS: Kodėl tai nutinka?

Paprastai plaukų slinkimą gali sukelti daug veiksnių, įskaitant aukštą karščiavimą, prastą mitybą, emocinį stresą, tam tikrus vaistus ir kai kurias ligas. Tačiau moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu (PKS), padidėjęs androgenų hormonų kiekis yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis.



⁵



Pagrindiniai androgeniniai hormonai yra testosteronas, dihidrotestosteronas ir androstendionas, o iš šių trijų būtent testosteronas ir dihidrotestosteronas yra tie hormonai, kurie mus ypač domina esant šiai būklei.



⁶



.

Ir moterų, ir vyrų organizmas gamina androgeninius hormonus, o tai reiškia, kad abu gali sirgti androgenetine alopecija. Tačiau šių hormonų gamyba ir reguliavimas vyrams ir moterims yra gana skirtingi. Vyrų organizme androgeninius hormonus gamina testosteronas sėklidėse, o moterų – kiaušidėse ir antinksčiuose.

Kadangi šie hormonai daugiausia yra vyriški hormonai, atsakingi už vyriškų charakterių augimą ir vystymąsi, vyrai gamina daugiau testosterono nei moterys. Tiesą sakant, jie (vyrai) audiniuose turi daug daugiau cheminių receptorių, kurie reaguoja į šiuos hormonus, nei moterys.



⁶



.

Įdomu tai, kad moterys yra jautresnės šiems hormonams nei vyrai. Tai reiškia, kad nedidelis androgenų hormonų lygio padidėjimas gali sukelti hiperandrogenizmo simptomus, tokius kaip hirsutizmas, spuogai ir, žinoma, alopecija.



⁷



.

Panagrinėkime atidžiau vieno iš šių hormonų vaidmenį alopecijos atveju.

Dihidrotestosterono vaidmuo.

Paprastai laisvas testosteronas kraujyje oksiduojamas ir paverčiamas DHT.



⁸



, kuris vėliau stimuliuoja plaukų folikulus auginti plaukus. Tačiau kartais taip nutinka ne.

Androgenai plaukų folikulus veikia įvairiai. Kai kuriose vietose, pavyzdžiui, barzdoje, pažastyse ir gaktos srityje, jie stimuliuoja plaukų folikulų augimą, o kai kuriose, ypač galvos odoje, slopina plaukų augimą. Tai gana dažna genetiškai jautriems asmenims.

Jautriems asmenims galvos odos plaukų folikulai gali tapti pernelyg jautrūs testosteronui, o didelis jo kiekis gali sukelti plaukų slinkimą. Visas šio reiškinio mechanizmas nėra iki galo žinomas. Tačiau užfiksuota, kad galvos odos plaukų folikulų reakcija į padidėjusį androgenų kiekį daugiausia yra genetinė.



⁹



.

Moterims, kurių šeimoje yra buvę alopecijos atvejų, plaukų slinkimo rizika yra didesnė.

Kai kurie PCOS plaukų slinkimo simptomai

Pirmiausia, PCOS gali sukelti reguliarų plaukų slinkimą. Ant šukų, drabužių ar baldų pradedate matyti daugiau plaukų nei įprastai. Kartais miegant ant pagalvės užvalkalo per naktį prisikaupia plaukų. Arba, jei esate duše, čia ir ten galite rasti plaukų kuokštelių.

Atkreipkite dėmesį, kad tai gali pasikartoti reguliariai ir nėra PCOS plaukų slinkimo simptomas. Tačiau tai tampa problema, jei plaukai slenka dažnai ir didesniais kiekiais nei įprastai.

Be to, PCOS plaukų slinkimas gali pasireikšti plaukų slinkimu nuo šaknų, įskaitant folikulus. Tai reiškia, kad vieną dieną galite pabusti ir pamatyti, kaip didelė plaukų dalis visiškai pašalinta kartu su folikulais.



¹



Kadangi PCOS sukelia labai sausus plaukus, plaukų slinkimas gali pasireikšti šukuojant ar karščiu lūžtančiais plaukais. Dėl to galvos oda gali tapti labiau matoma ties viršugalviu ir plaukų linija, o dėl plaukų lūžinėjimo ji gali labiau garbanotis.

Be to, PCOS plaukų slinkimas gali sukelti galvos odos niežėjimą ir sausumą.



¹



Iš tiesų, kai kurie PCOS sergantys asmenys pranešė apie pleiskanojimą ir apnašų kaupimąsi. Plaukai tampa plonesni ir sunkiau formuojami ar net iššukuojami nenaudojant daugybės plaukų priežiūros priemonių.

Paprastai PCOS sukelia plaukų slinkimą daugiausia kaktos ir pasienyje, o per vidurį plaukai gerokai suplonėja.

Pagal Ludwigo skalę, moterims yra trys plaukų slinkimo etapai:



¹⁰



Jie yra;

❖ Yra nedidelių plaukų slinkimo plotų, tarp sveikų plaukų yra trapių ir plonų.

❖ Yra plikės dėmės ir daug plonų plaukų.

❖ Plaukai yra netvarkingi ir beveik nematomi.

PCOS plaukų slinkimo gydymo galimybės.

Ankstyvas būklės nustatymas padės išvengti tolesnio plaukų slinkimo ir padidins gydymo veiksmingumą. Todėl, kai tik pastebėsite ką nors, kas atitinka jau aptartus simptomus, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Taip išliksite sveiki ir sumažinsite simptomus.

Geros naujienos yra tai, kad nesvarbu, ar anksti aptinkate šią būklę, ar ne, PCOS yra gyvenimo būdo sutrikimas, kurį galima efektyviai ir greitai išgydyti gyvenant sveiką gyvenimo būdą. O dėl PCOS sukelto plaukų slinkimo, toliau pateikiamos kelios galimybės, kurias galite išbandyti, kad jūsų plaukai būtų storesni ir sveikesni.

1.

Kreipkitės medicininės pagalbos.

Jei būklė nustatoma anksti, plaukų gydymo procedūros ir kiti gyvenimo būdo pokyčiai (apie kuriuos netrukus pakalbėsime) gali pakakti jai gydyti. Tačiau jei reguliariai netenkate didelių plaukų kiekių, turėtumėte kreiptis pagalbos į gydytoją.

Jie atliks įvairius medicininius tyrimus, tokius kaip hormonų tyrimai ir ultragarsas, kad geriau suprastų problemą. Jie taip pat patikrins kai kurių vitaminų ir maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B12, D3 ir feritinas, kiekį, kad suprastų plaukų slinkimo priežastis ir veiksnius, prisidedančius prie jo.

Kalbant apie vaistus, geriamieji kontraceptiniai vaistai gali padėti sumažinti su PCOS susijusį plaukų slinkimą.



¹¹



Šios tabletės veikia reguliuodamos hormonų disbalansą ir mažindamos vyriškų hormonų kiekį organizme, taip sumažindamos plaukų slinkimą ir skatindamos plaukų augimą.

Vis dėlto, prieš vartodami šias tabletes, būtinai gaukite gydytojo leidimą, nes jos taip pat gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį. Be to, reguliariai tikrinkitės, kad geriau suprastumėte, kaip veikia jūsų kūnas.

2.

Apsvarstykite plaukų procedūras

Plaukų priežiūros priemonės yra dar viena priemonė nuo plaukų slinkimo, susijusio su PCOS. Losjonai ar plaukų priežiūros priemonės, ypač skystos ar putojamos, gali efektyviai masažuoti plaukus ir sumažinti plaukų slinkimą.

Taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti geriamuosius biotino papildus, kad dar labiau sustiprintumėte šių plaukų priežiūros priemonių poveikį. Paprastai rezultatai pradeda matytis po 2–3 mėnesių.

Taip pat galite apsvarstyti plaukų transplantaciją. Plaukų transplantacijos metu gydytojai paima mūsų plaukų folikulus ir persodina juos į vietas, kur plaukai labai retėja, ir po kurio laiko plaukai pradeda ataugti. Taip pat svarbu gauti gydytojo leidimą prieš atliekant plaukų transplantaciją.

3.

Namų gynimo priemonės

Gyvenimo būdo pokyčiai visada yra geras būdas sumažinti PCOS sukeltą plaukų slinkimą. Pirma, venkite kietų ir siaurų dantų šukų. Pirmenybė turėtų būti teikiama minkštoms ir plačioms šukoms, kurios lengvai iššukuos plaukus. Tai sumažina plaukų susivėlimą ir slinkimą.

Antra, lengvas fizinis krūvis taip pat gali padėti sumažinti vyriškų hormonų gamybą ir sumažinti PCOS plaukų slinkimo tikimybę. Be to, plaukų masažai yra dar viena puiki priemonė nuo PCOS plaukų slinkimo.

Plaukų masažai užtikrina tolygų kraujotaką galvos odoje, o tai gali padėti išvengti sausumo ir galiausiai plaukų slinkimo. Taip pat apsvarstykite galimybę kitaip formuoti plaukus. Jei kokie nors stiliai per daug apkrauna plaukus, jų reikėtų vengti, kol problema bus visiškai išgydyta.

Taip pat galite formuoti plaukus taip, kad paslėptumėte plikimą ar plaukų retėjimą. Natūralios kaukės taip pat gali suteikti jūsų plaukams naują gyvybę. Jos aprūpina plaukus pakankamai maistinių medžiagų, kad jie augtų, žvilgėtų ir glotnėtų, bei pagerina tekstūrą.

4.

Valgyk sveikai

Pagerėję mitybos įpročiai yra naudingi jūsų kūnui ir hormonams. Sveiko ir šviežio maisto vartojimas gali padėti sumažinti svorį. Svorio metimas padeda reguliuoti hormonų disbalansą ir padidina jautrumą insulinui, o tai gali padėti sumažinti vyriškų hormonų gamybą ir galiausiai sumažinti plaukų slinkimą.



¹²



.

Kai plaukų slinkimas sustojo, reikia palaikyti sveiką gyvenimo būdą, įskaitant sveiką maistą ir sportą, kad išlaikytumėte plaukų vientisumą, kokybę ir stiprumą.

Ar PCOS plaukų slinkimas yra grįžtamas?

Taip, PCOS sukeltas plaukų slinkimas yra grįžtamas. Kai bus pašalinta pagrindinė priežastis – hormonų disbalansas, plaukai ataugs visiškai ir sveikai. Tačiau plaukų slinkimas gali tęstis, jei naudosite tik plaukų augimą skatinančias priemones ir dėvėsite natūralias kaukes, nepašalindami pagrindinės plaukų slinkimo priežasties.

Tai paaiškina, kodėl turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jums bus nustatyta teisinga diagnozė ir paskirti vaistai būklei gydyti, po to pastebėsite reikšmingą plaukų kokybės ir stiprumo pagerėjimą bei simptomų sumažėjimą.

Be to, jei jūsų plaukai jau pažeisti, prieš jiems ataugant, gali tekti juos pirmiausia sutvarkyti. Atminkite, kad plaukai ataugs ne per savaitę ar mėnesį, priklausomai nuo plaukų tipo. Todėl būkite kantrūs ir tęskite procedūras, kol pasieksite norimą rezultatą.

Galiausiai, gydymo metu užtikrinkite sveiką mitybą, palaikykite fizinį aktyvumą ir venkite bet ko, kas gali trukdyti gijimo procesui.

Kaip padaryti, kad plaukų slinkimas būtų mažiau pastebimas

Yra būdų, kaip veiksmingai sumažinti PCOS sukelto plaukų slinkimo matomumą. Štai keletas patarimų dėl plaukų būklės;

1.

Retėjantiems plaukams

Pabandykite naudoti priemones, kurios suteikia plaukams apimties, kad jie atrodytų pilnesni. Daliniai perukai gali būti išeitis norint paslėpti retėjančias vietas nenaudojant segtukų ar klijų.

2.

Platesnei daliai

Rinkitės kirpčiukus, prasidedančius aukščiau ant galvos, nes tai gali padėti sukurti perskyrimo iliuziją. Taip pat galite pabandyti perskirti plaukus kitose vietose. Paimkite šaknų maskavimo pudrą ir užtepkite ja galvos odą.

3.

Dėl plikių vietų

Arba galite pabandyti naudoti pakankamai plačius šalikus ar galvos juostas, kad paslėptumėte pažeistas vietas. Taip pat gali būti naudinga rinktis šukuosenas, kurios natūraliai uždengia plikes dėmes, pavyzdžiui, žemai surištus kuodus.

Išvada

Plaukų slinkimas gali neigiamai paveikti sergančiųjų psichologinę savijautą ir savivertę. Todėl svarbu į šią būklę žiūrėti labai rimtai ir, pastebėję bet kokius simptomus, nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Be to, aptarėme gyvenimo būdo pokyčius ir namų gynimo priemones, kurios gali padėti skatinti plaukų augimą ir išlaikyti jų kokybę bei stiprumą. Taigi, peržiūrėkite šias galimybes, apsvarstykite galimybę nuosekliai keisti savo įpročius ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei situacija tampa nekontroliuojama.

Nuorodos

1. Deswal, R., Narwal, V., Dang, A. ir Pundir, C. S(2020). Policistinių kiaušidžių sindromo paplitimas: trumpa sisteminė apžvalga. Žmogaus reprodukcinių mokslų žurnalas, 13(4), 261–271.


https://doi.org/10.4103/jhrs.JHRS_95_18

2. Prasadas S, De Souza B, Burns LJ, Lippincott M, Senna MM. Policistinių kiaušidžių sindromas pacientams, kuriems retėja plaukai. J Am Acad Dermatol. 2020 liepa; 83 (1): 260–261. doi: 10.1016/j.jaad.2020.01.075. Epub 2020 gegužės 20 d. PMID: 32444272; PMCID: PMC8291365.

3. Sadeghi HM, Adeli I, Calina D, Docea AO, Mousavi T, Daniali M, Nikfaras S, Tsatsakis A, Abdollahi MPolicistinių kiaušidžių sindromas: išsami patogenezės, gydymo ir vaistų pakartotinio panaudojimo apžvalga. Int J Mol Sci. 2022 sausio 6 d.; 23 (2): 583. doi: 10.3390/ijms23020583. PMID: 35054768; PMCID: PMC8775814.

4. Witchel SF, Oberfield SE, Peña AS. Policistinių kiaušidžių sindromas: patofiziologija, pasireiškimas ir gydymas, ypatingą dėmesį skiriant paauglėms mergaitėms. J Endocr Soc. 2019 m. birželio 14 d.; 3(8):1545–1573. doi 10.1210/js.2019-00078. PMID: 31384717; PMCID: PMC6676075.

5. Ustuner, ET (2013). Androgeninės alopecijos priežastis: esmė. „Plastic and Reconstructive Surgery Global Open“, 1(7).


https://doi.org/10.1097/GOX.0000000000000005


#

6. Weber B, Lewicka S, Deuschle M, Kola M, Heuser I. Testosterono, androstendiono ir dihidrotestosterono koncentracijos yra padidėjusios moterims, sergančioms didžiąja depresija. Psichoneuroendocrinology. 2000 lapkritis; 25(8):765-71. doi: 10.1016/s0306-4530(00)00023-8. PMID: 10996472.

7. Kopera D, Wehr E, Obermayer-Pietsch B. Hirsutizmo endokrinologija. Int J Trichology. 2010 sausis; 2(1):30-5. doi 10.4103/0974-7753.66910. PMID: 21188021; PMCID: PMC3002408.

8. Kim N, Kim J, Lim K, Park J. Dihidrotestosterono vaidmuo viso kūno energijos panaudojime ūmaus bėgimo krūvio metu pelėms. J Exerc Nutrition Biochem. 2018 birželio 30 d.; 22 (2): 7–11. doi: 10.20463/jenb.2018.0010. PMID: 30149420; PMCID: PMC6058065.

9. Grymowicz M, Rudnicka E, Podfigurna A, Napierala P, Smolarczyk R, Smolarczyk K, Meczekalski B. Hormonal Effects on Hair Follicles. Int J Mol Sci. 2020 m. liepos 28 d.;21(15):5342. doi: 10.3390/ijms21155342. PMID: 32731328; PMCID: PMC7432488.

10. Dinh QQ, Sinclair R. Moteriško tipo plaukų slinkimas: dabartinės gydymo koncepcijos. „Clin Interv Aging“. 2007;2(2):189–99. PMID: 18044135; PMCID: PMC2684510.

11. Shah, D., Patil, M., ir darbo grupė, NP (2018). Konsensuso pareiškimas dėl geriamųjų kontraceptinių tablečių vartojimo moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu Indijoje. Žmogaus reprodukcinių mokslų žurnalas, 11(2), 96–118.


https://doi.org/10.4103/jhrs.JHRS_72_18

12. Šenkas S, Harber MP, Shrivastava CR, Burant CF, Horowitz JF. Pagerėjęs jautrumas insulinui po svorio metimo ir mankštos yra susijęs su sumažėjusia plazmos riebalų rūgščių mobilizacija, o ne su padidėjusiu oksidaciniu pajėgumu. J Physiol. 2009 spalio 15 d.; 587 (20 dalis): 4949-61. doi 10.1113/jphysiol.2009.175489. Epub 2009 rugsėjo 1 d. PMID: 19723783; PMCID: PMC2770158.