Hvorfor kræver udendørssport hårfjerning? (5 fordele du bør kende)

Alle ved, at det ikke er en joke eller en hverdag at præstere en enorm bedrift på en international scene. Vi ved, at professionelle atleter bruger mange års disciplin, hårdt arbejde, modstandsdygtighed og konsistens på at levere et par minutters fremragende præstation på en international scene. Udover de strenge forberedelser til fysisk træning spiller andre ting en betydelig rolle i enhver verdenskendt atlets succes.

En af disse er deres mentale sundhed. Disse mennesker dyrker seriøs mental træning, der sikrer, at de fortsætter trods nederlag og modløse situationer. Det hjælper dem med at holde fokus på målet. Derudover er deres kost reguleret og velkontrolleret for at sikre, at de holder sig i god form til konkurrencen. Alle disse spiller en vigtig rolle i at sikre, at konkurrencen bliver en succes.

Derudover, hvis du er en stor fan af sport, især atletik som løb, cykling, svømning og mange andre, har du sikkert bemærket, at de fleste atleter barberer sig glat, især inden for herresport. Fjernelse af kropsbehåring er almindeligt blandt atleter, og hvis du ikke er en konkurrenceatlet, ved du sandsynligvis ikke, hvorfor de fleste mennesker barberer ben, rygge og bryster.

Der er mange grunde til, at atleter beholder barberet og vokset hud, hvilket vi vil fokusere på i artiklen. Vi vil se på de forskellige måder, atleter fjerner hår fra deres hud, og fordelene ved at gøre dette.

Hvad er hårfjerning i udendørssport?

Som udtrykket antyder, indebærer hårfjerning fjernelse af hår fra kroppen. Dette kan gøres på forskellige måder, herunder laserbehandlinger, voksbehandling og cremer, blandt mange andre. Hårfjerning skræddersys normalt til at passe til hver enkelt atlets krav, præstation, præferencer og komfort. Derudover kan alle dele af en atlets krop barberes afhængigt af atleten og de sportsaktiviteter, som atleten vil deltage i.

Omvendt, sammenlignet med årtier siden, hvor atleter ikke var meget opmærksomme på æstetik og sikkerhed, har hårfjerning vundet stor indpas blandt mange atleter, da de fleste nu anser æstetik, sikkerhed og hygiejne for at være vigtige faktorer i deres præstation.

Hvis du er fan af en af disse sportsgrene, løb, fodbold, atletik, surfing, klatring, cykling og svømning, blandt mange andre, har du sikkert set denne tendens blandt konkurrerende atleter. For eksempel er det kendt, at hårfjerning reducerer modstand blandt atleter, der konkurrerer i svømning. Det betyder, at hvis svømmere fjerner hår fra deres kroppe, forbedrer det deres præstation og sikkerhed. Faktisk viste en anden undersøgelse...

[1]

I USA blev det opdaget, at hårfjerning hjælper atleter med at eliminere kropsmodstand og ikke-fremdrivende og energikrævende bevægelser.

[2]

Hårfjerning i udendørssport har mange fordele, hvoraf vi vil se på nogle om lidt. Lad os dog se på de forskellige måder at fjerne hår på.

[10]

.

Måder at fjerne hår i udendørssport

Her er et par måder at fjerne hår fra kroppen, hvis du er atlet:

• 
  

  
  Barbering
  

Den mest almindelige måde at fjerne hår fra kroppen på er selvfølgelig at bruge en almindelig eller elektrisk barbermaskine. Denne metode er nem, billigere og kan gøres med jævne mellemrum for at kontrollere hårvæksten. En elektrisk eller traditionel barbermaskine kan bruges på enhver del af kroppen, og selvom kontinuerlig barbering kan forårsage hudirritation, er handlingen næsten smertefri.

Barbering bør udføres efter et bad, når håret er fri for olie. Brug af barberskum hjælper med at beskytte huden og gør det nemt at barbere. Du bør også barbere mod hårvæksten og skylle bladet efter hver brug. Disse er vigtige for at beskytte din hud og forhindre forbrændinger.

• 
  

  
  Voksbehandling
  

Voksbehandling giver en mere holdbar løsning på hårvækst end barbering. Det indebærer simpelthen at bruge kold eller varm voks til at opløse luft. Voksen påføres huden, og efter et stykke tid fjernes både voks og hår.

Voksbehandling bør helst udføres af en professionel, da der har været klager over inflammation, hudirritation, intens svie og kløe som følge af processen. En professionel vil vurdere din hud og bestemme den bedste voksmetode.

• 
  

  
  
  
  IPL-hårfjerningsenhed
  
  
  

Intens pulserende lys, IPL, er gradvist ved at blive den mest almindelige mulighed for hårfjerning.

[4]

, især blandt atleter. Og ifølge en undersøgelse fra 2021

[4]

IPL betragtes som den bedste løsning til langvarig hårfjerning. Denne teknik kræver flere behandlinger for at opnå de forventede resultater, og en vedligeholdelsesbehandling kan være nødvendig efter seks eller tolv måneder.

Nogle af de almindelige bivirkninger forbundet med IPL er smerter under behandlingen, svie, hævelse og i nogle alvorlige tilfælde postinflammatorisk hyperpigmentering.

[5]

.

• 
  

  
  Elektrolyse
  

Elektrolyse beskadiger hårsækkene og forhindrer dem i at vokse. Dette er en langvarig løsning mod hårvækst. For atleter, der ikke ønsker at bekymre sig om at fjerne hår, er elektrolyse den bedste teknik. Processen kan være smertefuld, og ligesom IPL udføres den over flere sessioner for at opnå det forventede resultat.

• 
  

  
  Hårfjerningsmidler
  

Hårfjerningscremer er et andet værktøj til at fjerne hår fra kroppen. Hårfjerningsmidler virker ved at nedbryde luftens proteinstruktur og opløse den, hvilket gør håret nemt at tørre af. Hårfjerningsmidler skal bruges med forsigtighed, og producentens manual skal følges nøje.

Normalt påføres cremerne på huden og lades sidde et stykke tid, før de tørres af. Brug dog ikke hårfjerningsmidler på beskadiget hud på grund af de kendte bivirkninger.

[6]

Og skyl helst huden af med lunkent vand efter behandlingen.

Samlet set er hårfjerningscremer næsten smertefri, selvom de har en unik lugt og er en god mulighed for hårfjerning.

Lad os se på nogle fordele/grunde til, at udendørssport kræver hårfjerning.

5 fordele ved hårfjerning i udendørssport

• 
  

  
  Forbedrer ydeevnen
  

Den mest oprigtige grund til, at atleter fjerner hår, er for at forbedre præstationen. Mange undersøgelser har vist, at hårfjerning reducerer luftmodstand, og glat hud reducerer luftmodstanden.

[11]

Dette er især vigtigt i sportsgrene som atletik, svømning, fodbold osv., hvor hastighed og aerodynamik spiller en betydelig rolle.

En anden undersøgelse

[7]

konkluderede, at hårfjerning tilstrækkeligt reducerer hastighedshenfaldet ved svømning.

• 
  

  
  Forbedrer hygiejne og vedligeholdelse
  

En anden fordel ved at fjerne hår er, hvor nemt det er at rengøre efter sportsaktiviteter. Sportsaktiviteter kan være anstrengende og virkelig udfordrende, så de får atleter til at svede voldsomt bagefter. Som du sikkert allerede ved, er håret hud en god vært for snavs og affald.

[9]

, og hvis det ikke rengøres ordentligt, kan det resultere i en ubehagelig lugt eller endda infektion i lang tid.

Glat hud er meget nem at rengøre efter sportsaktiviteter, efterlader ingen plads til, at snavs eller rester kan blive hængende, og fremmer i sidste ende god hygiejne og vedligeholdelse.

• 
  

  
  Forebygger skader og forbedrer behandlingsmulighederne
  

Hår kan nemt sætte sig fast i udstyr, såsom våddragter, hvilket resulterer i skader. Ulykker, skader og hudafskrabninger er næsten uundgåelige i sport, da sportsaktiviteter involverer smidighed og udholdenhed. Hvis dette sker, er tidlig behandling afgørende for at forhindre infektion og sikre, at atleten hurtigt kommer tilbage på banen.

Behandlingen vil dog være vanskelig, hvis det berørte område er dækket af hår.

• 
  

  
  Forbedrer æstetisk appel
  

Hårfjerning forbedrer også atleters æstetiske appel. Vi lever i en verden, der er drevet af det visuelle. Vi lægger stor vægt på vores fysiske udseende og æstetik. Derudover arbejder atleter utrætteligt for at opnå den perfekte pasform og tonede figur, de ser. Fjernelse af hår afslører dette tiltalende udseende, øger selvtilliden og forbedrer i sidste ende atleternes præstationer.

• 
  

  
  Bedre komfort
  

Fjernelse af hår gør simpelthen atleter mere komfortable. Glat hud forhindrer hår i at sætte sig fast i tøjet, forårsage irritation eller endda øge graden af sved. Det holder dem blot fri for enhver form for ubehag.

Konklusion

Hårfjerning i udendørssport er afgørende for forbedret præstation, god hygiejne og komfort. Atleter foretrækker dette af mange grunde, hvoraf nogle er blevet diskuteret i denne artikel. Hårfjerning er nemt og koster ikke en formue. Afhængigt af dine planer er der forskellige metoder til hårfjerning at vælge imellem, såsom laserteknikken.

[3]

Sørg for at overholde de forholdsregler, der er beskrevet under hver teknik.

Du burde ikke blive overrasket over at se atleter med ren og glat hud. Og hvis du er atlet, har du sandsynligvis en anden grund til at holde din hud ren og glat.

Referencer

1. Skarp, R. L., Hackney, AC, Cain, S. M., & Ness, RJ (1988). Effekten af barbering af kropsbehåring på de fysiologiske omkostninger ved freestyle-svømning.
   
   Tidsskriftet for svømmeforskning
   
   ,
   
   4
   
   (1), 9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6774642/
   
2. Kang, CN, Shah M., Lynde, C., & Fleming, P. (2021). Hårfjerningspraksis: En litteraturgennemgang. Skin therapy letter, 26(5), 6–11.
3. Vaidya T, Hohman MH, Kumar D D. Laserhårfjerning. [Opdateret 1. marts 2023]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; jan. 2023. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507861/
   
4. Goldberg, DJ (2012). Aktuelle tendenser inden for intenst pulserende lys. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(6), 45-53. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390232/
   
5. Lawrence E, Al Aboud KM. Postinflammatorisk hyperpigmentering. [Opdateret 3. oktober 2022]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; jan. 2023. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559150/
   
6. Tsai, F., Chou, P., Yu, S., Lee, J., & Chiu, T. (2021). Hårfjerningscremer øger antallet af hårsække og dermale fibroblaster, der udtrykker interleukin-6, tumornekrosefaktor-α og tumornekrosefaktor-β i musehud. The Korean Journal of Physiology & Pharmacology: Official Journal of the Korean Physiological Society and the Korean Society of Pharmacology, 25(6), 497-506. https://doi.org/10.4196/kjpp.2021.25.6.497
   
7. Han, X., Jia, L., & Zhang, X. (2022). Effekten af forskellige præoperative hårfjerningsmetoder på heling af såret hud hos mus. Animals, 12(5), 581. https://doi.org/10.3390/ani12050581
   
8. Skarp, R. L., & Costill, D. L(1989). Indflydelse af fjernelse af kropsbehåring på fysiologiske reaktioner under brystsvømning. Medicin og videnskab i sport og motion, 21(5), 576–580.
9. Aly R. Mikrobielle infektioner i hud og negle. I: Baron S, redaktør. Medicinsk mikrobiologi. 4. udgave. Galveston (TX): University of Texas Medical Branch i Galveston; 1996. Kapitel 98. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK8301/
   
10. Olsen EA (1999). Metoder til hårfjerning. Journal of the American Academy of Dermatology, 40(2 Pt 1), 143–157. https://doi.org/10.1016/s0190-9622(99)70181-7
    
11. https://annex.exploratorium.edu/cycling/aerodynamics1.html